Bienvenida a "Tu Espacio"

¡Volver a empezar!

Los miércoles es un día que estoy disponible en el grupo cerrado de facebook para que me hagan preguntas y me consulten sobre lo que les interesa. Entonces pongo un post en el que pregunto ¿qué es lo que mas te cuesta resolver en torno a tu salud, tu alimentación, tu actividad física? Una participante

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¿Qué estás pensando de tu dieta?

¿Qué estás pensando de tu dieta? Ayer, luego de mi posteo de la mañana, donde hacía la pregunta ¿cómo  querés sentirte hoy? Establecí que iba hacer yo, para sentirme cómoda conmigo misma. Cuestión que me dije : “Carina vas a aceptar tus  errores sin hacer una catástrofe de ello”. Muy bien….buenísimo . Salí de mi

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¿Cómo andas de autocontrol?

El cerebro , el autocontrol y la conducta alimentaria Lo que te quiero contar me sorprendió mucho. Yo sabía que el cerebro tenía dos tipos de respuestas a los estímulos que a diario recibe. Una respuesta rápida (camino corto) y una mas analítica (camino largo) que lleva mas tiempo y tiene como objetivo vetar la

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¿Estás en modo víctima?

“Este es un mundo de acción, no de quejas y lamentos”.  Charles Dickens ¿De qué se trata esto? Te voy a ir tirando algunas pistas para que puedas reconocer si, por las dudas, estás en “modo víctima” . Así puedes apretar “modo acción” y emprender el camino para lograr lo que te falta para sentirte plena/o y

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