Taller On-line "Sé tu propio nutricionista
¿Quieres saber cómo puedes crear tu propio plan de alimentación y bienestar?
+ 4 clases en línea que te brindarán el paso a paso de como crear tu plan de alimentación, recuperar tu energía vital y transformarte en una persona saludable.
¿Qué puede hacer éste Taller por tí ?
El taller “Sé tu propio Nutricionista” es una guía sencilla de seguir que combina información científica actualizada con herramientas de coaching poderosas con el fin de que puedas construír “Tu Filosofía de Autocuidado” y VIVIR una VIDA equilibrada y plena.
Lo que no encontrarás en este programa son fórmulas mágicas y promesas de “cambia tu cuerpo en 20 días” .
En lugar de presionarte para hacer dietas que a otros le funcionaron, ó de exponerte a una actividad física que no disfrutarás . Te propongo un proceso acompañada/o para que encuentres tu propio modelo que incluya salud, belleza y equilibrio.
Para armar tu propio plan de autocuidado pasaremos por las siguientes Clases
Clase 1: ¿Dónde estoy? ¿De donde parto? ¿Cuanto quiero avanzar en éstas 4 semanas?
El primer encuentro es de diagnóstico y evaluación. Antes de empezar a construir tu plan, aprenderás más sobre el proceso de Nutrición , las leyes de la alimentación , las partes de un plan de alimentación y sus componentes para que puedas analizar tu mismo diferentes dietas del mercado actual .
También hablaremos de cómo influye nuestro cerebro a la hora plantearnos metas.
Clase 2: Analizaremos diferentes dietas en sus componentes
Dietas detox, dietas de desinflamación intestinal, dietas para para bajar de peso y todas sus variantes.
Veremos lo que dice la ciencia al respecto y sus resultados . Para luego empezar a pensar en mi propia construcción alineada con mis metas.
Clase 3: Construir tu plan de autocuidado
Esta clase es totalmente práctica . Aprenderás todos los pasos que hace un nutricionista para armar un plan de alimentación y armarás el tuyo con mi apoyo y acompañamiento . Elegirás en qué quieres enfocarte y a qué nutrientes le darás prioridad según el momento en el que te encuentres.
Clase 4: Hablaremos de Actividad Física y metabolismo Si bien ésto puede ser tema de otro curso , me propongo darte algunos datos prácticos para:
- Activar tu metabolismo a primera hora de la mañana
- Combinar diferentes modalidades de entrenamiento de fuerza como el entrenamiento súper lento y contracciones isométricas combinadas con variaciones de entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) para aumentar tu potencia
- Mejorar tu movilidad fortaleciendo tus articulaciones y ligamentos.
Recibirás...
- 4 Clases modalidad virtual, en plataforma zoom.
- Cuadernos de trabajo para cada clase
- Recetario
- Mi seguimiento por whatsapp
- Masterclass de Desarrollo Personal de la coach Sofía Fulquet
Sobre quien lo dicta...
Soy Carina Klemczuk Coach ontológico, nutricionista y neuropsicoentrenadora
Me encanta transmitirlo con un poco de CIENCIA y un poco de EXPERIENCIA de Vida
¿Cómo puedo participar?