Reconectar con tus objetivos He venido pensando, qué puedo decirte que no hayas escuchado aún, cuestión que pasaron 30 días y nada salía de mi cabeza. Pasé días bloqueada entre tantos eventos y con la creencia de que “está todo dicho”, en ese afán de decir siempre algo “nuevo” finalmente […]
Estos días en el post de consultas de “crea tu bienestar” se comentó sobre la actividad física y las dificultades que habitualmente aparecen cada vez nos proponemos iniciar la actividad física. No te voy a descubrir nada nuevo, tomar la decisión de moverte mas, es difícil y siempre habrá cosas […]
Hoy temprano, luego de la batalla campal que significa salir de mi casa con mis cuatro niños vestidos y fundamentalmente peinados, para la escuela. Me siento en el auto con una cara , ni sé de qué , por suerte el espejo siempre está para arriba 🙂 , y escucho […]
Apuesto, lo que quieras que no hiciste éste análisis acerca de las grasas en tu alimentación. Para que puedas tomar una buena decisión (“Buena decisión”, yo la llamo, a aquella que cubra tus necesidades y alinee con tus objetivos a largo plazo, es decir, que te dé lo que estas […]
En realidad las dos cosas. Tus elecciones y selecciones son muy importantes pero también es muy importante en qué momento del día ubicas los alimentos que componen tu alimentación saludable. Esto comenzó porque alguien se preguntó : ¿Qué hay de eso de desayunar como un rey, almorzar como un príncipe, […]
Hola ! ¿cómo anda todo por ahí? Tal vez a vos también te pasa. Hoy una participante de mi grupo de facebook me dice “me cuesta organizarme con mi alimentación” y eso posiblemente te agobie. Para darle y darte algunos puntos que me parecen importantes escribí éste artículo. Ahí van […]
Los miércoles es un día que estoy disponible en el grupo cerrado de facebook para que me hagan preguntas y me consulten sobre lo que les interesa. Entonces pongo un post en el que pregunto ¿qué es lo que mas te cuesta resolver en torno a tu salud, tu alimentación, […]
¿Qué estás pensando de tu dieta? Ayer, luego de mi posteo de la mañana, donde hacía la pregunta ¿cómo querés sentirte hoy? Establecí que iba hacer yo, para sentirme cómoda conmigo misma. Cuestión que me dije : “Carina vas a aceptar tus errores sin hacer una catástrofe de ello”. Muy […]
El cerebro , el autocontrol y la conducta alimentaria Lo que te quiero contar me sorprendió mucho. Yo sabía que el cerebro tenía dos tipos de respuestas a los estímulos que a diario recibe. Una respuesta rápida (camino corto) y una mas analítica (camino largo) que lleva mas tiempo y […]
“Este es un mundo de acción, no de quejas y lamentos”. Charles Dickens ¿De qué se trata esto? Te voy a ir tirando algunas pistas para que puedas reconocer si, por las dudas, estás en “modo víctima” . Así puedes apretar “modo acción” y emprender el camino para lograr lo que te […]
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Carina es una excelente profesional, quien me ayudo en un momento muy dificil de mi vida y logre retomar mis proyectos, mejorar mi salud y redescubrirme.
Era el acompañamiento que necesitaba, en el momento indicado.
Sos una grosa! y te agradezco por toda tu ayuda. Siempre recordaré tu guia, persistencia y sobretodo compromiso.