Si llegaste hasta acá, es porque una parte interior tuya quiere vivir en coherencia.
No más de presiones a pura fuerza de voluntad, ni de culparte por “falta disciplina”.

Lo que te trae hasta este libro es algo más profundo: tu mente, tu biología y tu historia pidiendo trabajar juntas.

Este no es un manual de "consigue X en X días".

Es un mapa práctico que integra neurociencia femenina, nutrición funcional y coaching compasivo para que puedas:

• Escuchar tu cuerpo y tus emociones sin culpa.

• Reprogramar creencias y hábitos que te drenan

• Crear micro-rituales sostenibles que honren tu etapa +40.