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Lo que “No te dijeron” sobre las grasas saludables

Apuesto, lo que quieras que no hiciste éste análisis acerca de las grasas en tu alimentación. Para que puedas tomar una buena decisión (“Buena decisión”, yo la llamo, a  aquella que cubra tus necesidades y alinee con tus objetivos a largo plazo, es decir, que te dé lo que estas buscando, salud, binestar ¿es así?),

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CRONONUTRICIÓN: ¿Es lo que comés o cuando lo comés?

En realidad las dos cosas. Tus elecciones y selecciones  son muy importantes pero también es muy importante en qué momento del día ubicas los alimentos que componen  tu alimentación saludable. Esto comenzó porque alguien se preguntó : ¿Qué hay de eso de desayunar como un rey, almorzar como un príncipe, y cenar como un mendigo?

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5 estrategias para la organización de tu alimentación saludable

Hola ! ¿cómo anda todo por ahí? Tal vez a vos también te pasa. Hoy una participante de mi grupo de facebook me dice “me cuesta organizarme con mi alimentación” y eso posiblemente te agobie. Para darle y darte algunos puntos que me parecen importantes escribí éste artículo. Ahí van 5 estrategias que pueden ayudarte

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